ক্ষত—যাকে প্রযুক্তিগতভাবে একাইমোসিস বলা হয়—যখন ত্বকের নীচে ছোট ছোট রক্তনালী ভেঙে যায়, যার ফলে রক্ত আশেপাশের টিস্যুতে প্রবেশ করে। এর ফলে পরিচিত বিবর্ণতা দেখা দেয় যা নীল এবং বেগুনি থেকে হলুদ বা সবুজ পর্যন্ত হতে পারে, যা সেরে যাওয়ার সাথে সাথে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষতই ক্ষতিকারক নয় এবং সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যায়। তবে, ঘন ঘন, বড় বা ব্যাখ্যাতীত ক্ষত আপনার শরীরের আরও গুরুতর কিছুর সংকেত দেওয়ার উপায় হতে পারে।
ক্ষতের সাধারণ কারণ
১. ছোটখাটো আঘাত বা ক্ষত:
বেশিরভাগ ক্ষত প্রতিদিনের আঘাতের ফলে আসে—আসবাবপত্রে ধাক্কা লাগা, ব্যায়াম করা, এমনকি হালকা দুর্ঘটনা। এই ক্ষেত্রে, ক্ষত স্বাভাবিক এবং সাধারণত চিন্তার কিছু নেই।
২. ভিটামিনের ঘাটতি:
স্বাস্থ্যকর রক্তনালী এবং সঠিক জমাট বাঁধা বজায় রাখার জন্য আপনার শরীরের কিছু পুষ্টির প্রয়োজন। এই ভিটামিনের অভাব সহজে বা আরও গুরুতর ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে:
ভিটামিন সি: কোলাজেন উৎপাদন এবং রক্তনালীর দেয়ালের শক্তি বজায় রাখতে এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অভাবের কারণে কৈশিকগুলি আরও সহজেই ভেঙে যেতে পারে, যার ফলে ঘন ঘন ক্ষত হতে পারে।
ভিটামিন কে: স্বাভাবিক রক্ত জমাট বাঁধার জন্য অপরিহার্য। পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে, এমনকি ছোট ছোট আঘাতের কারণেও ত্বকের নিচে দীর্ঘস্থায়ী রক্তপাত হতে পারে।
ভিটামিন ডি এবং বি কমপ্লেক্স (বিশেষ করে বি১২ এবং ফোলেট): এগুলি রক্তকণিকা উৎপাদন এবং টিস্যু মেরামতকে সমর্থন করে। অভাব পরোক্ষভাবে ক্ষত বা ধীর নিরাময়ে অবদান রাখতে পারে।
সম্পূরক এবং ওষুধ যা ক্ষত বৃদ্ধি করতে পারে
কিছু সম্পূরক এবং ওষুধ রক্ত পাতলা করতে পারে বা জমাট বাঁধতে প্রভাবিত করতে পারে, যা আপনাকে ক্ষত হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে:
পরিপূরক:
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (মাছের তেল)
জিঙ্কগো বিলোবা
জিনসেং
রসুন (বিশেষ করে প্রচুর পরিমাণে)
ভিটামিন ই
এই সকলেরই হালকা রক্ত-পাতলা করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জমাট বাঁধার গতি কমিয়ে দিতে পারে এবং ক্ষত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বা আরও স্পষ্ট করে তুলতে পারে।
ওষুধ:
অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট (যেমন, ওয়ারফারিন, হেপারিন)
অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্টস (যেমন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল)
স্টেরয়েড (যেমন, প্রেডনিসোন)
কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ
আপনি যদি এইগুলির যেকোনো একটি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ক্ষত নিরীক্ষণ করুন এবং পরিবর্তন লক্ষ্য করলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
অন্যান্য অবদানকারী কারণ
বার্ধক্য:
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং প্রতিরক্ষামূলক চর্বি হারায়। রক্তনালীগুলিও আরও ভঙ্গুর হয়ে ওঠে, তাই ছোটখাটো ক্ষতও দৃশ্যমান ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।
সূর্যের ক্ষতি:
দীর্ঘদিন ধরে সূর্যের আলোয় থাকা ত্বক এবং অন্তর্নিহিত রক্তনালীগুলিকে দুর্বল করে দেয়, ক্ষত আরও সাধারণ করে তোলে—বিশেষ করে বাহুগুলির মতো জায়গায়।
চিকিৎসাগত অবস্থা:
ডায়াবেটিস রক্তসঞ্চালন এবং নিরাময়কে ব্যাহত করতে পারে।
লিভারের রোগ জমাট বাঁধার কারণ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।
হিমোফিলিয়া, লিউকেমিয়া, বা থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া (কম প্লেটলেট সংখ্যা) এর মতো রক্তের ব্যাধিগুলি ব্যাখ্যাতীত বা অতিরিক্ত ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে এবং তাৎক্ষণিক মনোযোগের প্রয়োজন হয়।
ঘরে বসে ক্ষতের চিকিৎসা কীভাবে করবেন
প্রথম ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে RICE পদ্ধতি ব্যবহার করুন:
বিশ্রাম: ক্ষত আরও খারাপ করতে পারে বা আরও আঘাতের কারণ হতে পারে এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
বরফ: ফোলাভাব কমাতে এবং ত্বকের নিচে রক্তপাত সীমিত করতে কাপড়ে মোড়ানো একটি বরফের প্যাক লাগান। একবারে ১৫-২০ মিনিট ব্যবহার করুন।
সংকোচন: ফোলাভাব কমাতে ক্ষতস্থানটি হালকাভাবে মুড়িয়ে দিন (যদি উপযুক্ত হয় এবং খুব বেশি টাইট না করে)।
উচ্চতা: ফোলাভাব কমাতে সম্ভব হলে হৃদস্পন্দনের স্তরের উপরে জায়গাটি উঁচু রাখুন।
৪৮ ঘন্টা পরে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করার জন্য উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন। অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি রক্তকে পাতলা করতে পারে এবং ক্ষত আরও খারাপ করতে পারে। পরিবর্তে, প্রয়োজনে অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) সাধারণত একটি নিরাপদ ব্যথানাশক।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
যদিও বেশিরভাগ ক্ষত নিয়ে চিন্তার কিছু নেই, তবে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করলে চিকিৎসা মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ:
ঘন ঘন বা বারবার ক্ষত, বিশেষ করে স্পষ্ট কারণ ছাড়াই
ছোটখাটো আঘাতের কারণে খুব বড় বা গভীর ক্ষত
অস্বাভাবিক জায়গায় ক্ষত (যেমন, পিঠ, পেট, মুখ, বা কানের পিছনে)
ক্ষতের সাথে মাড়ি থেকে রক্তপাত, নাক দিয়ে রক্তপাত, অথবা প্রস্রাব/মল দিয়ে রক্তপাত
ক্ষত যা দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায় না বা কমে যায় না
ক্ষতের চারপাশে ব্যথাজনক ফোলাভাব বা সংক্রমণের লক্ষণ
শিশু, ছোট শিশু বা বয়স্কদের মধ্যে ব্যাখ্যা ছাড়াই ক্ষত
যদি আপনি গর্ভবতী হন এবং নতুন বা খারাপ ক্ষত অনুভব করেন
নতুন ওষুধ বা সম্পূরক শুরু করার পরে হঠাৎ ক্ষতের পরিমাণ বৃদ্ধি
চূড়ান্ত চিন্তা
ক্ষত সাধারণ হতে পারে, তবে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। আপনার শরীর যা বলতে চাইছে তা উপেক্ষা করবেন না। পুষ্টির ঘাটতি হোক, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হোক, অথবা আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হোক, আপনার ক্ষতের দিকে মনোযোগ দেওয়া – এবং কীভাবে সেগুলি বিকশিত হয় – আপনাকে প্রাথমিকভাবে সমস্যাগুলি ধরতে সাহায্য করতে পারে।
